|
Выхожу на поддержку, на недельку, но до нее еще идти целый месяц наверное с такими привесами 🤦♀️. Прибавляю по 100 калорий в неделю, но буду смотреть, если вес за неделю не стабилизируется, еще подожду!
|
120,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 56,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 110,47g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Пирог с Картошкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Twix Twix. Mittagessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Растительное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Sonstiges: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|