Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3469 kcal
|
Fett: 175,79g | Eiw: 119,33g | Kohlh: 359,29g.
Frühstück: Мармелад. Mittagessen: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Мармелад, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Простые Пельмени, Банан, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|