Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
|
77 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 73,99g | Eiw: 97,39g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Havuç. Mittagessen: Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Abendessen: Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Havuç, Kivi Meyvesi, Badem, Yer Fıstığı, Amigo Meyve Mix. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stjerneklart8's Gewichtsverlauf
|