Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 392,79g.
Frühstück: バナナ, マイプロテイン プロテイン, 明治 スライスチーズ, 卵, キューピー キューピーハーフ, フジッコ 塩昆布, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ, セブンイレブン 牛プルコギ. Abendessen: ピクルス, 卵, マグロ, アボカド, ミツカン 本みりん, 漬物, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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