Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 108,99g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 17,86g.
Frühstück: Now Foods MCT Oil, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fresh Express Cole Slaw, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Simply Nature Organic Large Brown Eggs. Abendessen: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Hass Avocado, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chicken Liver. Snacks/Sonstiges: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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