|
Сегодня день корпоратива. Еда до него спланирована 👌🙂
Еда на нём...🤗☺️
Будет 200 гр куриного шашлыка с соусами и маринованным луком, лепёшка, огурцы/помидоры. Шампанское, ром, виски/кола. Надеюсь держать себя в руках 🙅♀️
Не переедать и не перепивать. Танцевать, веселиться, заряжаться праздничной атмосферой и завтра увидеть отвес 💁♀️
|
86,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 65,67g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 126,02g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Плов с Говядиной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лев Голицын Шампанское Брют, Шашлык Куриный. Snacks/Sonstiges: Редька, Репа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|