Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
|
61,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 65,68g | Eiw: 132,81g | Kohlh: 107,39g.
Frühstück: RED Конфеты , Chika Biscuit Cappuccino, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Селяночка. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Булгуром. Abendessen: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Heinz Горошек Нежный, Barilla Макароны. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Sorbet Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. mehr...
|
|
1946 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|