Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2019
|
60,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 63,25g | Eiw: 138,33g | Kohlh: 333,79g.
Frühstück: Waffle pre mezcla sin gluten, Plátano, Huevo, Miel, Frutillas, Arándanos. Mittagessen: Kuchen de yogurt y cereza, Jugo de Ciruela, Budín zapallo italiano sin gluten, Papa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Abendessen: Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Manare Pasta de Maní, Vivo Mermelada Frambuesa, Quillayes Mantequilla de Campo con Sal, Vivo Mermelada Frambuesa, Manare Pasta de Maní, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Kuchen de yogurt y cereza, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
|