Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2010
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2010:
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1657 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 103,78g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: fish oil, virgin coconut oil, quacker oatmeal. Mittagessen: meat roll, wheat bread. Abendessen: ground pork, rice. Snacks/Sonstiges: m&m, whey protein, planters trail mix. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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korakdot's Gewichtsverlauf
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