Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 28,90g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Käse, Bauernbrot, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Basmati-Reis. Abendessen: Antipasti, Knackwurst, Vitakrone Shrimps in Dillsauce, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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