Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
|
66,7 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2914 kcal
|
Fett: 130,34g | Eiw: 143,11g | Kohlh: 299,39g.
Frühstück: Красный бархат ПЕРО, Красный бархат ПЕРО, Джем в порции 10 г, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, #Bignut Арахисовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Сыр Пошехонский, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Экомар Фруктовый Сыр. Mittagessen: Orion Choco Pie, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Балтийский берег Икра Минтая, Только Польза Восточные Сладости, #Bignut Арахисовая Паста, Кировский Молоко Сгущенное Цельное , Ашан Сыр Пошехонский, Блины на Молоке, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Abendessen: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Балтийский берег Икра Минтая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Куриный Фарш, Пятерочка Хурма, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, #Bignut Арахисовая Паста, Пятерочка Хурма, Ашан Сыр Пошехонский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Славянка Золотой Степ Арахис Карамель, Пузан Тунец Солено-Сушеный. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|