Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 13,81g | Eiw: 46,10g | Kohlh: 205,18g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) . Mittagessen: 070893029488, Apples . Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve) , Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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