Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 127,07g | Kohlh: 365,91g.
Frühstück: Kala Chana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Poha, Cooked Green Peas, Roti, Saag. Abendessen: Sugar, Milk, Fortune Soya Chunks, Gajar Halwa. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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