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Now that the holidays are over time to get back on track.
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131,0 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: Bananas , Egg, Egg White , Coffee. Mittagessen: Broccoli , Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Abendessen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Top Sirloin Steak, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Fresh Selections Shredded Carrots, Spinach . mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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