|
Два дня болит правое колено, не получается делать ни йогу, ни приседы, ни выпады, только висы.
Вечером не удается заснуть вовремя.
В итоге не успеваю яйца сделать и съесть.
Вес поднялся - ем-то больше на 300 ккал, а колено не дает их сжигать...
|
55 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 92,41g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 159,63g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Шаурма, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Крепкий Орешек Арахис Жареный Соленый. mehr...
|
|
1599 kcal
|
Bewegung:
суставная гимнастика-разминка - 12 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, висы на перекладине - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|