Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 368,87g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: ご飯, 味噌汁, トンテキ, ブロッコリ. Abendessen: セブンイレブン かぼちゃ煮, ピクルス, サントリー 角ハイボール, ジャガイモ（皮付き）, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, セブンイレブン 金のビーフシチュー. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 豆大福, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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