Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Магнит Авокадо, Позы, Schonfeld Масло Сливочное 72,5 , Гречка. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Сосиски Молочные, Хлеб Цельнозерновой, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Abendessen: Омлет+шпинат. Snacks/Sonstiges: Мексиканская Смесь, Кефир 1%, Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Морковь. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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