Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 268,85g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Molho de Tomate (Enlatado), Ravioli com Recheio de Carne. Abendessen: Brócolis Cozido, Fugini Molho Branco, Penne, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bem Nutrir Mini Pizza. Snacks/Sonstiges: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Garoto Chocolate Meio Amargo . mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Daniellits's Gewichtsverlauf
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