Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 388,72g.
Frühstück: Peanut Brittle, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Mittagessen: Tempeh , Fried Tofu , Nasi Putih. Abendessen: Russian Iridescent Shark or Swai, Fried Tofu , Tempeh , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mango, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Milo Milo Sachet , Banana Bread (with Margarine). mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Fußball (American) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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azkun12's Gewichtsverlauf
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