Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
|
129,6 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 47,40g | Eiw: 150,08g | Kohlh: 113,50g.
Frühstück: Egg White, Egg, Bananas, Coffee. Mittagessen: Broccoli , Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Broccoli , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Egg White , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Spinach, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. mehr...
|
|
3539 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doug-4beckie's Gewichtsverlauf
|