Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 316,74g.
Frühstück: 돼지고기김치찌개, 혼합 샐러드 채소, 바나나, 귤. Mittagessen: 말린 해바라기씨, 다노 다노한끼01, 고구마. Abendessen: Bob's Red Mill 아마씨가루, 서울우유 서울우유, 코코아 분말 (무당), Bob's Red Mill 아마씨가루, 삶은 계란흰자, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 귤. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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