Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 102,20g.
Frühstück: Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Melon, Lemon. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Dada Ayam, Tahu Kukus, Labu, Selada Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis. Abendessen: Pepaya, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Putih Telur, Bayam. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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