Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
77,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2826 kcal
|
Fett: 149,41g | Eiw: 213,06g | Kohlh: 148,56g.
Frühstück: Киндер Шоколад, АРТА Молоко 3,2%, Авокадо, Домашенька Сметана 15%, Домашенька Творог 5%. Mittagessen: Киндер Шоколад, АРТА Молоко 3,2%, Курица Гриль. Abendessen: Оливье без Майонеза, Сады Придонья Сок Мультифрукт, Лаваш, Шашлык из Свинины, Запеченная или Жареная Форель. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
ramzes1981's Gewichtsverlauf
|