Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
89,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 91,69g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Чай с Сахаром. Mittagessen: Рахат Мармелад в Шоколаде, Чай, Фанагория Шампанское Розовое Полусладкое, Курица Гриль, Котлета Домашняя, SPAR Салат Корейский из Моркови, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат из Кальмаров, Картофельное Пюре. Abendessen: Рахат Мармелад в Шоколаде, Чай. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, прием пищи - 3 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, работа за компьером - 1 Stunde, Google Fit - 15 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
|