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Pleasantly surprised I'm out of the 160s. Let's not go back there.
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71,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 49,87g.
Frühstück: Armstrong Pizza Mozzarella, Avocados, Mitchell's Boneless Smoked Ham, Egg, Savor Grass Fed Unsalted Butter. Mittagessen: Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Minced Garlic, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Bean Sprouts, Broccoli , Onions, Celery, Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Red Peppers , Broccoli , Onions, Celery, Pork Loin (Tenderloin) . Abendessen: Fry's Cocoa Powder, Compliments Raw Sunflower Seeds, Raspberries , Danone Oikos Greek Yogurt 4%. Snacks/Sonstiges: Lindt 95% Dark Chocolate, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Herbal Tea. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Another week or two and I can join you in saying that! Keep up the great work!!
30 Dez 19 vom Mitglied: camaltar
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30 Dez 19 vom Mitglied: Thomas1807
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31 Dez 19 vom Mitglied: John10251
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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