Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Superfoods Maca Powder, USN Diet Fuel Ultralean. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Pork Chop, Olive Oil. Abendessen: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Coffee, USN Winner's ENERG, Willards Flings, Cadbury Whispers. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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40FitandHealthy's Gewichtsverlauf
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