Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Lemon, Apel, Pepaya. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pempek, Dada Ayam, Labu Siam, Labu Dimasak, Buncis, Brokoli. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Pempek, Daun Katuk, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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