Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 88,16g.
Frühstück: 귤, 코코아 분말 (무당), 대상 콜라겐, 아몬드, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 야채볶음, 고기. Mittagessen: 야채샐러드, 햇반 퀴노아밥. Abendessen: 삶은 계란흰자, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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