Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 27,43g | Eiw: 61,11g | Kohlh: 101,57g.
Frühstück: Lemon, Apel. Mittagessen: Sawi Putih, Kangkung, Pempek, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Brokoli, Buncis, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Zee Multigrain Cereal Bar, Indomaret Kuaci, Melon. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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