Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1861 kcal
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Fett: 140,51g | Eiw: 95,34g | Kohlh: 60,12g.
Frühstück: Chicken Super Soup, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. Abendessen: Avocados, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Pork Sausage Patty, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded. Snacks/Sonstiges: Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Peanuts, Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). mehr...
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3533 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Studieren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jan 20 vom Mitglied: Kelley26
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Nice trend you have going Debbie
01 Jan 20 vom Mitglied: adamevegod1
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01 Jan 20 vom Mitglied: liv001
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01 Jan 20 vom Mitglied: meonadiet
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....and she is dropping! :0)
01 Jan 20 vom Mitglied: binkytexas
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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