Лора961's Notizen, 02 Jan 20

традиционный кипяток с утра (горячая вода без добавок)

вместо фото с едой пока будут мои новогодние подарки - новые книги))
983/52/60/57

101,8 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 38,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2526 kcal

Fett: 139,19g | Eiw: 131,48g | Kohlh: 187,77g.   Frühstück: Котлеты из Говядины, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сельдь, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Горчица. Mittagessen: Чай, Перекресток Варенье Клубничное. Abendessen: Икра Лососевая, Молоко, Картошка Вареная, Котлеты из Говядины, Молоко, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Ашан Кешью Сушеный, Горчица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сельдь, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сливочное Масло, Салат Оливье. mehr...

3433 kcal

Bewegung: Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...