|
Refeed efter 5 nätters intensivt jobbande i BKK
|
86,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3379 kcal
|
Fett: 94,63g | Eiw: 263,34g | Kohlh: 371,32g.
Frühstück: Ingefära, Eldorado Bärmix, Fettsnål Cappuccino, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Dutch Mill High Protein Whey Plus Matcha Green Tea, Banan, Hårdkokt Ägg, Skåne Mejerier Chokladmjölk. Mittagessen: Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Abendessen: ICA Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kung Markatta Kokosolja. mehr...
|
Zunahme von 15,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
optiholm's Gewichtsverlauf
|