Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 42,97g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Refogada, Repolho, Melancia, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Pêssegos, Lacta Bis (7g). Abendessen: Lacta Bis (7g), Pêssegos, Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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