Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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85,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 123,34g | Kohlh: 102,34g.
Frühstück: Herta Finesse Schinken , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Salamibrötchen. Abendessen: Karpfen Blau. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Aldi Dominosteine. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Duschen - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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