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Después de los excesos de Navidad, y con un par de kilos de más, volvemos a la tarea 💪🏻entrenamiento de fuerza 🏋️♂️ y dieta de definición. A por ello!
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 51,48g.
Mittagessen: Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: Lomo Embuchado, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Filetes de Merluza. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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soniamontaña's Gewichtsverlauf
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