Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 74,05g | Eiw: 114,68g | Kohlh: 32,08g.
Mittagessen: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Abendessen: Apetit Uunivalmis Kukkakaali-Parsakaali-Gratiini, Kypsennetty Lohi. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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