Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 31,50g | Eiw: 84,55g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Omelete. Abendessen: Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nectarinas, Ameixas. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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