Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 261,00g.
Frühstück: Kashi Cinnamon Harvest Organic Whole Wheat Biscuits, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds. Abendessen: Doritos Taco Flavor Tortilla Chips, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hostess Zingers - Iced Raspberry Cake with Creamy Filling, Hershey's Strawberry Syrup, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Great Value Fat Free Milk. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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