Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Kırmızı Lahana, Yeşil Zeytin, Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Keten Tohumu, Haşlanmış Buğday, Sakıpağa Light Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Zeytinyağı, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Migros Yarım Yağlı Süt, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Badem, Kivi Meyvesi, Ceviz, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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stjerneklart8's Gewichtsverlauf
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