Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 81,02g | Eiw: 150,98g | Kohlh: 128,16g.
Frühstück: 雞腿排, 烘白麵包, 煙肉（腌製，煎）, 咖啡. Mittagessen: 7-11 茶餐廳-港式奶茶, 炸醬麵. Abendessen: 南瓜粥, 牛肉眼（瘦肉）, 海鮮 海鮮-扇貝,立帆蛤,帆立貝, 海鮮 海鮮菲律賓簾蛤(蜆), 蛤蜊/蜆, 石斑魚, 海鮮 海鮮-鮑魚, 海鮮 海鮮-白對蝦, 生菜, 菜 娃娃菜, 西洋菜. Snacks/Sonstiges: 瓜子, Calbee Calbee卡樂B-紫菜味薯片. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dickyally's Gewichtsverlauf
|