Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 127,29g | Kohlh: 332,74g.
Frühstück: Parle G Biscuit, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Bread, Ultimate Nutrition Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Date, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Peda, Aloo Gobi, Roti, Fortune Soya Chunks. Abendessen: Oatmeal Biscuits , Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Almonds , Cheela. Snacks/Sonstiges: Kheer, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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