Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 366,93g.
Frühstück: Гречка Отварная, Сметана , Слабое Кофе с Сахаром, Чеснок, Лук, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Суп-Пюре из Тыквы. Mittagessen: ВкусВилл Компот Сливовый, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Морская Капуста, Хлеб, Фасоль Стручковая, Макфа Рожки. Abendessen: Торт Наполеон, Кофе Мокко. Snacks/Sonstiges: Чай Зеленый с Медом, VP Laboratory BCAA 8:1:1, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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81runner's Gewichtsverlauf
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