Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
|
80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2844 kcal
|
Fett: 128,11g | Eiw: 240,42g | Kohlh: 181,91g.
Frühstück: Салат из Кальмаров, Большая Кружка Кофе Капучино, Майонез, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Большая Кружка Кофе Капучино. Mittagessen: Майонез, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Кальмаров, Зефир Минусинский в Шоколаде, Пшеничный Хлеб. Abendessen: Стерлядь, Дымов Бекон, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырники с Кокосовой Мукой, Сахар, Ашан Творожный Сыр, Сырники с Кокосовой Мукой. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Командор Трубочка с Белковым Кремом, Скворцово Колбаса Куриная Нежная. mehr...
|
|
3770 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 13 Minuten, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|