Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 27,35g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 84,83g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Relva Verde Psyllium, Queijo Gorgonzola, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Prestígio . mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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laurentino.ariane's Gewichtsverlauf
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