Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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102,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 193,05g | Kohlh: 110,59g.
Frühstück: Namet Hindi Jambon, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bulgur, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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