Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 112,66g.
Frühstück: WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort). Abendessen: Netto Frischkäsezubereitung, Getoastetes Weißbrot, Käse, Mangos, Clementinen. Snacks/Sonstiges: Danone Dany Sahne Schoko. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
laufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Manu 666's Gewichtsverlauf
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