Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2013
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 177,78g | Kohlh: 301,08g.
Frühstück: Ultimate Omega, Bran Cereal, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Frozen Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Milk (Nonfat), Milled Flax Seed. Mittagessen: Pumpernickel Bread, Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Butter, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, roma tomato. Abendessen: Chocolate Chip Cookies, Cos or Romaine Lettuce, Spring Mix, sweet tomatoes, Poppy Seed Orange Vinaigrette (Low-Fat), Texas Toast Seasoned Croutons, Deep Kettle House Chili, Sweet Potato, Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Green Tea, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ultimate Omega, egg whites, Egg, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Butter, apple, Oatmeal Muffins. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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