|
завтрак 984/33/64/66
|
102 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 144,86g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 181,94g.
Frühstück: Кофе, Вкуснотеево Сливки 33%, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Котлеты из Говядины, Манная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Батон Нарезной, Икра Лососевая, Сливочное Масло. Mittagessen: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Горчица, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Молоко, Сливочное Масло. Abendessen: Чай, Сливочное Масло, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Ананас. mehr...
|
|
3440 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Как много у тебя новых книг.Расскажешь если что то интересное вычитаешь?😃😊
05 Jan 20 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
хорошо, расскажу, что понравилось))), некоторые просто очень красивые
05 Jan 20 vom Mitglied: Лора961
|
Я буду ждать,вдруг что интересное процетировать захочется😊😉
06 Jan 20 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|