|
Ihan hyvä tulos vaikka uutena vuotena tuli juhlittua niin, että kalorit lenteli missä sattuu💃 nyt kun 1700kcal/pvä on todettu kohtuulliseksi ja suht helposti toteutettavaksi määräksi, yritän lisätä liikuntaa ensi viikolla arkeeni. Kävelyä ja venyttelyä ensin, sillä en oo harrastanut mitään liikuntaa kolmeen vuoteen.. 🙄 Hyvää uutta vuotta kaikille!
|
77 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 49,33g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 183,91g.
Frühstück: Alpro Go On Mansikka-Vadelma, HK Saunapalvikinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä. Abendessen: Apetit Muurikka-Kasvikset BBQ, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Saarioinen Porsaan Lehtipihvi. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Porkkanat, Skittles Fruits Skittles, Fazer Kismet Marianne . mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|