ittriittri's Notizen, 05 Jan 20

54 кг с утра. Слегка повысилась температура, тянет мышцы, потряхивает, лёгкая одышка и головная боль.
Гликоген в мышцах исчерпался, печенка использует последние запасы.

Такое бывает при ВГ, СГ и на кето. У меня длится четверо суток, не больше(коме СГ - при СГ чем дальше, тем тяжелее).
У меня "полу-кето" - 10% углеводов. Плюс тренировки, которые "вытягивают" из мышц запасы сахара.

Хорошо всё-таки, что весы купила и что калькулятор использую:)
И хорошо, что несмотря на плохой сон, тягу на углеводы и дефицит, мне удалось вытянуть организм в нужный режим.
Сегодня всю ночь(ранее утро, но из-за углеводов не удалось заснуть вовремя)тренировалась по Дикулю. Отдышусь, поставлю на паузу, полежу - и иду дальше по программе. Неправильно - программу надо непрерывно пройти, но непрерывно не вышло, дыхалка не тренированная.
54 kg Bisher verloren: 13 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2020:
1544 kcal Fett: 91,22g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 45,75g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Кофе, Кофе, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Отвар Хвоща, Polezzno Спирулина. Mittagessen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гороховая Каша, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. Abendessen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яичный Белок, Пятерочка Сыр Пошехонский. mehr...
1875 kcal Bewegung: 100 выпадов на левую ногу - 8 Minuten, 100 приседов на правую ногу - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Суставная гимнастика Дикуля - 2 Stunden, суставная гимнастика-разминка - 24 Minuten, Yoga - 1 Stunde, висы на перекладине - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Йога Сердца Мишель Голдштейн - 50 Minuten. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche

20 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Что такое ВГ и СГ? 
05 Jan 20 vom Mitglied: майская жучка
Голодание с водой и на сухую. Я йог, и весной-осенью 2019 у меня был шиваитский пост по понедельникам, который я весной дополняла сг, а летом и осенью просто на воде. Потом он (16 понедельников) завершился, и сейчас я на 4-дневном полукето , которое просто чередуется с белково-овощной(по преиуществу, иногда хрямаю фрукты, сладкое или молочку)диетой. К сожалению, родня накупила кучу йогуртов, и в среду-пятницу их надо будет съесть, шоб не пропало добро зря. Но я попытаюсь сжечь лактозу, усилив тренировки)))) 
05 Jan 20 vom Mitglied: ittriittri
Йог на кето? Как это сочетается? Они же сплошь и рядом за есть траву! 
05 Jan 20 vom Mitglied: майская жучка
Ну, когда-то долго была не то, чтобы на траве, но на лактоововегетарианстве. Сейчас я уважаю хищников и люблю всех животных одинаково, в томчисле малые народы и городских людей. Сказано в Бхагават-Гите, что йог должен быть смиренным и равно уважать и собаку, и собакоеда. Я сейчас считаю, что регуляция популяции домашних животных и диких - есть кармическое служение хищников, и нельзы ставить себя по глупости выше этого. Так что мой образ жизни в какой-то степени оскорбляет чувства всех - и атеистов, и православных, и йогов, и феминисток(я сплю по режиму Торсунова) 
05 Jan 20 vom Mitglied: ittriittri
Опять же. При сельскохозяйственной обработке почвы погибает гигантское число живых существ - от сусликов до насекомых. А корову человек убивает куда гуманней, чем хищник в природе задирает антилопу или кошка душит мышь. 
05 Jan 20 vom Mitglied: ittriittri
Шиваиты бывают правыи и левыми, а вот кришнаиты да, им ничего нельзя, и молоко можно использовать только по статочному принципу - то есть такое, которое осталось у оровы после того, как пищу получил её телёнок. Молоко коровы, разлученной насильно с забитым теленком, кришнаитам, конечно, пить нельзя, потому что в аду оказаться не хочется никому. Но левым шиваитам нормально быть в любом состоянии - и в аду есть люди, и в раю есть люди, и в средних мирах есть люди, которым нужна практика. Это вопрос неизбежного мирового насилия. Хлеб - тоже продукт насилия. Потому джайны не едят овощей и хлеба, а зарабатывают на жизнь торговлей, а не земледелием, чтобы не разрезать тяпкой червяка. Но тут у каждого свой предел. Я считаю такой подход высокомерием и нетолерантностью. Они считают мою жизнь лицемерием. Такова сансара. За всё надо платить чем-то. 
05 Jan 20 vom Mitglied: ittriittri
Но в мире известно множество святых, которые регулярно употребляли мясо. Были просветлённые охотники и рыболовы. Ангулимала, убивший 999 человек, обрёл Просветление на пути буддизма, за счет духовной практики и благодеяний. И напротив, хватает глубоко омрачённых веганов и фрутарианцев, которые готовы человека уничтожить, только потому,что тот ест животных. 
05 Jan 20 vom Mitglied: ittriittri
Интересно))) получается я ( на карнивор) выполняю кармическую роль хищника )🥩. 
05 Jan 20 vom Mitglied: Скайя
В общем при отсутствии четкой жизненной позиции оправдать можно все 
05 Jan 20 vom Mitglied: майская жучка
Скайя, скорее падальщица 🤭 вы же не сама свой стейк выслеживаете, догоняете и убиваете 
05 Jan 20 vom Mitglied: майская жучка
Майская , эх ! Против природы не попрешь 😄буду падальщиком, а то добро 🥩пропадёт  
05 Jan 20 vom Mitglied: Скайя
Скайя, я сама такая )))) лучше падальщиком, чем грызуном или травоядным )  
05 Jan 20 vom Mitglied: майская жучка
Спасибо что вы есть. Я не употребляю психотропы, мне достаточно зайти на фс и почитать такие комменты как тут 
05 Jan 20 vom Mitglied: andrew.y
СГ ВГ ШЗ 
05 Jan 20 vom Mitglied: andrew.y
что вы курите😁 
05 Jan 20 vom Mitglied: mariya.kalinina.19
почему падальщик, просто хищник, которому доставляют мясо уже без шкуры, за которым не надо бегать - "ноги бить". что мы -дикари, что ли?))) 
06 Jan 20 vom Mitglied: tatusca1
ого. я тоже так хочу. это ж какое в голове творится. мне нравится. 
06 Jan 20 vom Mitglied: Thunderstorm11
"люблю всех животных одинаково, в томчисле малые народы и городских людей" (с) вот это особенно хорошо сказали.  
06 Jan 20 vom Mitglied: Thunderstorm11
да все прекрасно 
06 Jan 20 vom Mitglied: Thunderstorm11
мне понравилось про собакоеда и что в аду тоже люди, в какой-то момент даже адекватностью повеяло от всех этих йоготеорий. А физические практики йоги мне нравятся и так :)  
06 Jan 20 vom Mitglied: Ксения Лопатина

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ittriittri's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.